2023年暑假读书心得三年级(八篇)
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧
暑假读书心得三年级篇一
通过本次学习,我深刻理解了“幼儿为本,师德为先,能力为重,终身学习”的基本理念,对“专业理念与师德、专业知识、专业能力”3个维度14个领域62项基本要求有了基本了解。以下结合保健医生的工作实际就“关爱幼儿,以幼儿为本,重视幼儿身心健康,将保护幼儿生命安全放在首位”谈谈20xx年暑假的读书学习心得体会。
幼儿园的孩子正处于一种似懂非懂的阶段,他们对生命的认识是模糊的、潜在的、本能的,处于生命意识的萌芽阶段。作为幼儿园的保健医生,要了解孩子内在的生命发展需求,并据此开展孩子生命成长教育,从而在孩子成长的历程中不断激发其生命意识的觉醒,教会孩子能够辨识危险,掌握自救方法,学会自我保护。严格执行园门开关制度和幼儿接送制度,防止意外事故的发生,每月开设安全知识专题讲座,针对一些常见问题向幼儿介绍自我保护的方法,提高幼儿自我保护能力。及时处理幼儿的突发疾病、外伤。为了保证幼儿在园里的安全,建议家长在送孩子时不要给幼儿带不安全物品,如:弹球、剪刀、小棍、药品等等。
其次是卫生消毒和健康检查工作:
1、严格把好体检关,做到新入园的教职员工和幼儿的百分百进行体检。
2、严格把好晨检关,做到“一摸二看三问四检查”,摸摸有无发烧,看看精神状态,面色、皮肤有无皮疹,可疑者及时隔离;问问饮食、睡眠、大小便情况。在常见病、传染病多发的季节特别注意幼儿身上、耳后有无异常情况,做到早发现、早隔离、早治疗。杜绝传染病在园内蔓延。
3、建立健全室内外环境清洁制度,每天一小扫,每周一大扫,定期检查和不定期检抽查相结合,检查结果及时反馈。
4、做好日常消毒工作,茶杯、毛巾、餐具按常规及时清洗、消毒,季节交替时期,流行病期间做好加强性消毒,请保育员对紫外线灯定期进行擦灰清理。
5、注意幼儿的五官保健,培养幼儿良好用眼习惯。
幼儿期是良好习惯养成的关键期,这一时期良好习惯的养成,将影响着孩子今后一生的发展,才能促进幼儿身心的健康成长,我认为孩子的发展最主要的是要有健康的心灵和体魄;幼儿园的生活常规,是幼儿必须遵守的生活各个环节的具体制度和行为规范,它包括入园、离园、进餐、睡眠、区域活动、教育活动、喝水、入厕等环节。可以看出,它是一日活动的重要组成部分,是培养幼儿生活习惯和自立能力的主要途径。那么,怎样才能更好的培养幼儿的一日生活常规呢?
一.引导幼儿在生活活动各环节中经常性地进行练习,才能巩固幼儿常规。常规教育是贯穿在一日生活各环节之中的,每天都在重复进行,这样就为幼儿提供了反复练习与及时实践的机会,如在洗手环节,让幼儿知道洗手程序,通过耐心及循序渐进的指导,日复一日的重复练习就会形成良好的饭前便后洗手习惯。进餐时,没有说话声音,进餐完后养成擦嘴漱口的习惯等等。
二.在游戏中学习、练习。幼儿喜欢在有趣的活动中接受教育,而游戏则是对幼儿进行常规教育的良好手段。因此,可以充分利用教学游戏对幼儿进行生活常规教育。,认识自己的毛巾标记,并反复找出自己的标记,学会用自己的杯子和毛巾。学习逐步进行自我的管理。
三.家园共育、达成共识促幼儿养成良好的习惯。家庭是幼儿园的合作伙伴,幼儿园工作的顺利开展离不开家长的理解与支持。孩子们来自不同的家庭,受着不同的家庭教育与影响,为了使孩子们形成良好的生活卫生、行为习惯,我们建立好家园联系、个别交谈等形式架起与家长沟通的桥梁,使家长们意识到“家长是宝宝的第一任老师”,成人的一言一行、一举一动都潜移默化地影响着宝宝,家长们应为孩子起到身教的作用。在日常生活中培养幼儿养成良好的常规。
最后还有一项:与家长沟通,交流时,家长问的最多的莫过于:“我家孩子吃饭怎么样?有没有吃完?今天吃什么?……”诸如此类的问题,制定食谱是膳食管理中非常重要的环节。一个完善的供给标准,必须通过一个良好的食谱才能具体实现。幼儿正处于生长发育迅速时期,所需的营养物质也相对成人多,每天必须从膳食中获得充分的营养,才能满足其生长发育的需要。但幼儿的消化道功能还未发育成熟,容易发生各种营养紊乱,所以必须科学合理地安排好膳食。从这一点上我园根据幼儿的年龄特点,合理制定出幼儿的一日带量食谱。食物的品种力求多样化,并做到搭配合理。如:米与面的搭配、粗与细的搭配,并且每星期的食谱配有一定量的豆制品与粗纤维。同时配有适量的水果。在烹饪制作方面,做到色、香、味俱全,既好看又实惠,又能满足幼儿感官的需要,真正做到了膳食中科学合理的搭配。
很多家长反映孩子在家和幼儿园两个样,在幼儿园可以按要求做到自己穿脱衣服可到了家里都是爸爸妈妈的事了。如果家园共同配合就可以避免这些问题的产生,还可以避免幼儿个性中的两重性,有利于幼儿健康发展。
养成幼儿良好的生活卫生习惯,对幼儿的一生都是很有帮助的,幼儿的心灵是一块奇特的土地,只要播上行为的种子,就能获得习惯的收获,只要播上习惯的种子,就能获得命运的收获。
暑假里读书,结合工作实际剖析自己的工作,仍有不足,希望在新的学期能学以致用,更加进步。
暑假读书心得三年级篇二
假期期间,为了丰富学习生活,提高自身素养,我阅读了《马克思列宁主义基本问题》,感受颇多。
通过学习,认识到马克思列宁主义是全世界无产阶级政党的科学理论基础和指导思想。马克思列宁主义学说经历了马克思主义和列宁主义两个重要发展阶段。马克思主义是马克思和恩格斯观点和学说体系,它阐述了无产阶级和一切被压迫人民争取解放的科学理论,是工人阶级及其政党的科学世界观和行动指南,是一个完备和不断发展的理论体系,为无产阶级革命提供了强大的思想武器。
马克思列宁主义创立于19世纪40年代。1848年《共产党宣言》的发表,表明马克思主义的公开问世。马克思和恩格斯的科学著作,是马克思主义的集中概括和阐述,马克思主义涉及的问题非常广泛,其理论内容主要有三个部分组成:
1、马克思主义哲学,及辩证唯物主义和历史唯物主义理论,是无产阶级科学的世界观和方法论;
2、马克思主义政治经济学,是研究社会生产关系即经济关系的科学,阐明人类社会各个发展阶段上支配物质资料的生产,交换以及与之相适应的产品分配的规律。马克思主义的剩余价值学说揭露了资本主义生产和剥削的秘密,论证了资本主义社会生产社会化与生产资料私人占有的矛盾必然导致资本主义的灭亡和社会主义的胜利;
3、科学社会主义,奠基于对社会发展规律的科学认识之上,使社会主义有空想变成了科学,它阐述了资本主义的灭亡、社会主义胜利的必然性及阶级斗争学说、国家学说和党的建设学说等。
马克思主义活的灵魂是具体情况具体分析。它不是教条,而是行动指南。列宁主义是马克思主义发展的一个新阶段,是帝国主义和无产阶级革命时代的马克思主义,是无产阶级革命和无产阶级专政的理论和策略。
学习和研究马克思主义,就要在实践中用发展了的马克思主义来指导和推动工作,用发展了的马克思主义来指导和推动当今社会的进步,用马克思主义的立场观点和方法分析和解决当今中国社会政治和经济领域存在的实际问题,是我们学习马克思列宁主义的目的。马克思在自然唯物主义和古典经济学基础上发现的唯物史观和剩余价值规律以及在空想社会主义基础上提出的以经济平等和政治民主为根本原则的科学社会主义的思想模式,这都是马克思对人类社会做出的卓越贡献。马克思的历史唯物主义立场以及社会主义理想的内核,我们应当继续坚持和发展。
针对当今中国存在的许多非常突出的社会问题和社会矛盾,我们应当结合马克思主义理论的学习,根据马克思主义的基本原理,虔诚地研究如何解决这些摆在面前的实际问题,这才是有深远历史和现实意义的。否则,我们学习马克思主义理论就成了无的放矢。马克思主义具有与时俱进的品格。马克思主义与时俱进是变与不变的统一。正确理解马克思主义与时俱进的含义,关键在于区分马克思主义的基本原理与运用这些基本原理分析具体问题得出的具体结论。要做到马克思主义与时俱进,必须贯彻解放思想实事求是的思想路线。
马克思主义哲学是哲学发展的伟大变革,是以实践为基础的彻底的唯物主义哲学。学习这门课程对于学习其他课程是一个宏观角度理解的基础。通过阅读,不仅学到了知识,而且会提高觉悟。
暑假读书心得三年级篇三
用了三天时间,读完这本书。第一个感觉就是,确实是好书。通俗易懂又深刻。在读的过程中,我发此刻生命动力课堂中学到的,在教练口中听到的,很多很多的知识和道理在书中都有写到,在课堂上都有涉及,融会贯通。感觉好象是一种心态,生活的心态,管理的心态,做事业的心态。也能够说这本书是浓缩,浓缩就是精华。值得回味百遍。
思路决定出路,结果改变人生。是的,这句话将的太好了。一只在海里失去方向的船,结果肯定是被暴风雨吞噬,一个没有结果的人生,终将郁郁而终。想想以前的自己和周围的人,遇到一个问题,都是在给自己找借口,找退路,放水,走后门。慢慢的养成了一种习惯。但是问题还是问题,还在那里,心里是舒服了,欺骗自己了。但是对自己有什么好处呢?问题还在那里,不解决,它还是个问题,还是没有结果。没有结果,就不用谈进步。自己没进步,进步的是忽悠自己的技术,自己忽悠自己不够,有时候还请别人帮忙忽悠。说来说去,大多数人都活在一个忽悠的世界里。成功的人,是那些对自己负职责的人。如果一个人连自己都不负职责,那对别人或对问题负职责是天方夜谈。那是大忽悠。使我们痛苦的,必使我们强大。就如生命动力课程,这个过程让我感到不舒服,越来越不舒服有时候甚至想逃跑。这就是一个成长的过程。当应对并解决这些不舒服后,那感觉就不是舒服了,是爽!一种超脱自我的自信,其实我是能办到的,其实我是有潜力的,其实我能够这样活,而不是听天由命。慢慢的,我似乎已经养成一种习惯,一种愿意向任何难度挑战的习惯。喜欢挑战会上瘾的,当你拿到结果属于自己的那份感觉也是会上瘾的。所以会愿意要更多的
结果。而不是应对问题时继续忽悠自己或跟自己说我不行,我做不到。自己都跟自己说不行,又有谁会认为你会行呢?所以,“想”是没有结果的,“行动”是通向成果的唯一途径,“投入”,“耐心”,“永不言败”是到达成果最有效的素质。做到这些,离成果就不远了。
这本书中,我最喜欢觉得最实用的是:
执行方针:结果提前,自我退后;锁定目标,专注重复。
执行关键:决心第一,成败第二;速度第一,完美第二,结果第一,理由第二。
暑假读书心得三年级篇四
今天,我读了一篇文章--《最美的贝壳》。
它讲了:海边,一群孩子在捡贝壳,他们挑着捡着放进竹篮里,离他们不远处还有一个孩子在捡贝壳,他挑着捡着,然后扔掉,他在寻找心中最美的贝壳。傍晚那群孩子捡了满满一篮子的贝壳开开心心地回家了,而那个孩子的篮子仍然是空的。
为什么同样是捡贝壳,收获却大不一样呢?那群孩子不仅捡到了贝壳,还收获了一篮子快乐。而另一个努力寻找心中最美贝壳的那个孩子,即使最终找到了它,他获得的也只是一时的快乐,错过的却是许许多多捡贝壳的乐趣。
其实,我们心中都有一个美丽的贝壳,人生就是不断追求这个美丽贝壳的过程。但是,在这个过程中,往往会获得一时,而失去许多。有的人,一味的希望爬上山顶,却忘记了欣赏一路一美丽的风景;有的人只顾拼命的在外赚钱,却失去了身体的健康,甚至冷落了家庭;有的人,希望得到一时的答案,却忽略过了许多的智慧……
人生没有十全十美,就象广告中说的那样--没有最好,只有更好。在我们实现梦想的过程中,千万不要忽略生活中平凡的珍贵的事物,它也许会成为你圆梦过程中的一道彩虹。我们要去不断地发现快乐,享受快乐,生活才会更加充实,生命才会更加有意义。
有的人注重过程,有的人只追求结果,有的人收获了许多快乐,有的人却得到了最美。只要你实实在在的追求着,把握住生活中美好珍贵的事物,你就会发现生活中处处流淌着幸福,它离我们并不远,只是我们没有发现这其中的快乐,平凡的事物最终会成为我们心目中最美的贝壳。
暑假读书心得三年级篇五
这天,我看了《文明之旅,海纳百川闽南韵》这个节目。
随着华丽的开头,我进入了节目。一开始就演起了提线木偶剧:钟馗斩妖!那高超的演技使我为之惊叹,真是太精彩了。
木偶剧一演完,黄少萍和方志远两位嘉宾就落坐了。
接着,主持人就和两位嘉宾说了起来,从中,我知道了提线木偶的历史非常悠久,而且技艺精湛,很复杂,木偶竟然有手关节,居然要36条线才能表演木偶大剧。可想而知,刚才的木偶剧有多么困难了,这个提线木偶啊在我们闽南表演进叫“嘉会”。婚丧嫁娶、生老病死时要表演。
然后,映入眼帘的是一张唱片,我一听,太惊讶了,那是一张给外星文化的唱片,由于我们不知道外星有什么和我们能交流的语言,就录制最主要的六十种语言,闽南语也在其中,“人生可比是海上的波浪,有时起,有时落,好运、歹运,总嘛要照起工来行,三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢”!黄少萍书记唱起了闽南歌《爱拼才会赢》展现了闽南人爱拼敢赢的积极向上的精神!
接下来,他们讨论的是惠安女了,惠安女贤惠、漂亮,还有好多惠安女组织起来,建了一个大水库!她们有着任劳任怨,坚韧的品质。这个是很值得女孩子学习的。
最后,讲起了闽南最典型的建筑----古大厝。古大厝也叫皇宫起,为什么会有这么多的像皇宫的房子呢?;因为有一年刮起了台风,房屋都倒了,皇后得到了皇上的许可,“你府上”改为“贵府”,“贵府”就是泉州,所以泉州就是皇宫起了。
从这个节目,我了解了闽南文化的悠久历史和我们闽南人爱拼敢赢的精神!
暑假读书心得三年级篇六
关心是什么?关心就是人与人之间的爱护。关心就是友情与亲情。关心的作用是什么?关心能温暖人心,使别人感到幸福,让别人获得勇气和力量。在海蒂这本书中,一个乐善好施、心地善良和会关心别人的小女孩形象就跃然纸上。
海蒂的内容十分耐人寻味。它主要讲述了八岁的小海蒂被姑姑迪蒂转交给他爷爷阿尔姆大叔抚养。正当她生活得十分快乐时,姑姑迪蒂又让她陪商人的女儿克拉拉读书。在这里发生了许多趣事。最后海蒂又回到了爷爷身边,大夫、克拉拉和奶奶相继来看望她。克拉拉也在阿尔姆山美丽环境的熏陶下站了起来。
海蒂凭着她感人的魅力,让饱经沧桑、性格孤僻的爷爷重新燃起希望之光,让体弱多病的克拉拉重新站了起来。这都源自她对别人的关心让别人感到了温暖。
关心是我们中华民族的传统美德。关心也体现在一些小事上。比如给年迈的人让座,帮行动不便的老人拎东西、扶老人过马路等。
在生活中,就有许多像海蒂那样无私的人,他们用他们独特的方式关心着我们。像戍守边疆的战士,他们一生任劳任怨,尽心竭力的保卫着祖国的边疆。又如救死扶伤的医生,他们用高超的技艺帮助那些在死亡边缘徘徊的病人,让他们重新燃起生命的希望。
每个人都有关心别人的权利,当然也有被关心的权利。这两者缺一不可。只有我们像海蒂和牵牛花那样少索取多奉献才能让这个世界真正成为一个被关心包围的充满爱的世界。只有用心去帮助别人,自己才会真正获得快乐。
暑假读书心得三年级篇七
作为一名年轻的班主任,我在处理班级一些棘手的事情时会感到有些迷茫,特别是针对小学一年级的孩子,他们天真可爱、活泼好动,有着较强的好奇心,但是缺乏正确的判断能力,如何让孩子们更好地认识自我,认识到问题的正确性,如何与这些充满童真的孩子进行有效地沟通、交流,对于我来说非常重要。寒假里,我再一次认真阅读并细细品味了孙蒲远老师《美丽的教育》这本书,确实是受益匪浅,感受颇深。这本书,就像黑夜里的一盏明灯,给我指出了前进的方向,我不再迷茫,也不再困惑,一个个鲜活生动的例子,似曾相识,孙老师是那么耐心细致、不厌其烦地去处理去对待,她时时刻刻用她那平凡而伟大的爱心去温暖着每一位孩子。
孙蒲远是爱的大师,是脱离了浮华的爱的大师,而《美丽的教育》一书确实值得我们认真阅读,认真思考。
书上有这样一句话:班主任是世界上级别最低的主任,但又是世界上最重要的主任。读完了这本书,我的确有这样一个感受。在与家长朋友的沟通中,家长也经常说:"孩子听老师的要比听家长的多很多。"还有人会说:"看,这个班孩子的做法真像他们的班主任。""这一看就是某某老师带的班。"其实,这都是班主任在平时的工作中对学生的一种耳濡目染,一种侧面熏陶,使孩子在无形中形成的一种定势,一种倾向。正如孙老师说:"班主任在小学生心目中的地位是至高无上的,孩子对自己的班主任简直到了崇拜的程度。小学班主任对自己的学生影响非常大,班主任提倡的东西将会酿成这个班的班风,班主任常说的话将成为这个班的座右铭,班主任的好恶将会成为这个班学生的是非标准,班主任的言谈举止对学生性格气质的形成都起着举足轻重的作用。"读了孙老师的书,让我更加意识到,教育孩子不是光靠老师尊严,师生关系的融洽,关键在于教师要千方百计营造一种和谐宽松的氛围,这样孩子才愿意接近你,也愿意把自己的想法告诉你,这不仅需要热情和坚忍不拔的精神,更需要师生间的心灵沟通。我从孙老师的身上找到了作为一名班主任,首先要具备什么,要有一颗可贵的童心,我们只有变成孩子,才能懂得孩子,理解孩子,教育孩子。
教育过程中,要把尊重孩子放在首位。从小被人尊重的人,有很强的自尊心、自信心,容易形成完善的人格。而我们不管作为教师还是家长,一味的希望孩子能听我们成年人的话,常常忽视孩子的需要,不考虑孩子在想什么,不体谅孩子的处境,不顾及孩子的自尊心,不了解孩子的苦恼和心理障碍,只凭着我们想象的情况去教育孩子。一旦孩子的行为出乎我们的预料,或者孩子没有按我们的要求去做,我们就可能对孩子不满意,甚至批评孩子。孙蒲远老师告诉我们"惩罚是教育失败的根源",惩罚的结果让学习吃力的孩子更加自卑,让常常出现问题的孩子更加自暴自弃,让本来就顽皮的孩子丧失自尊心和自信心,让这样的孩子失去了童年的快乐。那么,当孩子犯了错误的时候不许批评吗?不是!没有批评就等于放纵孩子的不良行为,但是批评的时候,一定要讲清其危害,告诉孩子这样做为什么不可以,这样做对别人、对自己、对集体有什么不好。
教育孩子,老师要有一颗宽容的心。宽容不同于纵容,宽容的前提是理解。教育家陶行之曾说过:要想做孩子的老师,你首先要变成孩子。淘气是孩子的特点,是正常现象,犯错误是难免的,我们不可能限制他,我们要从他的淘气中找寻身上闪光的地方,用欣赏的眼光看待孩子的淘气,这时我们的工作就会变得主动和轻松起来,甚至还可以从中得到很大乐趣。当然,老师对学生的宽容不是对学生无原则的迁就和让步,他是以学生认识错误为前提的。对已经认识到错误的孩子的宽容是启发孩子自我教育的有效方法。孙蒲远老师教给我们很多宽容的方法,给胆小而又出错的孩子一句安慰;给知道自己错了的孩子台阶下,用显微镜找淘气包优点,给矫情的学生一个存在的空间,包容学生进步过程中的反复…
让我们牢记孙老师"宽容与赏识让教育更美丽,爱心与智慧让教育走得更远。"的经典话语,让我们把宽容、赏识、爱心、智慧给予我们的孩子,老师爱学生,学生感到幸福,老师也会感到幸福;同样,我们也会得到了学生最真挚的爱。这就是所有班主任的幸福,这样的教育也是最为美丽的教育。
暑假读书心得三年级篇八
最初拿到《做最好的党员》这本书时,深怕自己会看不进去,以为其像通常的党政读物一样,理论知识太多,总是以高高在上的姿态,板起面孔,一味的灌输一些党的思想。可是读了几页后发现,自己被里面的内容吸引住了。本书的观点比较新颖,紧跟时代的步伐,用浅显易懂的语言来讲述深刻的道理;案例鲜活,学习的榜样不再是“高、大、全”式的人物,而是有血有肉、有情有义的普通人;可操作性强,不强调应该怎么办,而是告诉你面对工作中的困难到底该怎么办,观点和建议会给实际工作带来帮助。
本书主要从“最好的党员怎样想、最好的党员怎样做、最好的党员怎样说、最好的党员怎样学”四个方面进行了详细的阐述,教导我们如何去做一个最好的党员。
其中“最好的党员怎样做”无疑是读者最为关心的,作者也在这方面下了很大的功夫,作者在文中从头到尾都在告诉你面对工作中经常遇到的问题究竟该如何解决,到底要“怎么办”。比如每个人在工作中都难免会遇到冲突和矛盾,那么该如何更好地化解矛盾和冲突?书中提出了化解矛盾的四步曲:第一步:积极询问;第二步:认同感受;第三步:请求,征得允许;第四步:解释和提出尽可能多的选择方案。
再比如,书中提到,对最好的党员而言“一个党员就是一面旗帜”,只要是共产党员的工作岗位,必然是最能闪光的岗位。可又如何面对平凡而又很难出闪光点的岗位呢?书中是这样诠释的,在最好的党员眼里,工作没有贵贱之分。最好的党员能将平凡的工作做到不平凡,能在人人厌倦的地方不厌倦,而且能够“干一行、爱一行、精一行”。
“爱一行、干一行”是人们职业生涯中最理想的状态,可绝大多数人无法实现这样的理想。我们不得不承认,很多党员的岗位都是很平凡的。“不是我没能力,而是这个工作无法让我充分发挥。如果让我做另外的工作,我相信自己绝对不是现在这个样子。”这是很多人普遍存在的心理。我们容易抱怨工作太平凡、太枯燥、太没有挑战性,我们以为换了个工作就能将自己的能力和潜力发挥到极致,能够获得更多的成就感。
可是我们都忘记了一个简单的道理:一个对工作不爱、对专业不精的人,到哪里都不可能把工作做的最好。越是简单的枯燥的挑战性小的工作越要做到极致,因为做到极致的困难本来就很小。可能由于你做得最好,才能显示你潜在的能力,才有机会去获得更多挑战的机会。
在读这本书的过程中,给我的另一个收获那就是对“工作创新”的诠释。自己一直认为只有技术改革、科学研究、发明创造才能体现创新。看了这本书后,才知道这是自己思想的一个误区。创新是每一个人都可以做到的事情,对于从事一般行业的人来说,创新就是从改善工作方法开始的。我们在工作的过程中会遇到这样或那样的问题,影响我们的工作效率,我们通过不断努力,找到解决问题的方法,提高了工作效率,这其实就是最好的创新。
总之自己读完全书后感觉获益匪浅。以前不曾想到的问题,这里想到了;以前困惑的问题,这里给出了答案。最重要的是以直白浅显的道理讲述了该如何去做。我感觉自己因此进步了,虽然仅仅是一点点,但我相信它一定会在我日后的工作中提供不少的帮助。