2022谷爱凌时间管理心得体会最新范文

18岁的谷爱凌在这场冰雪盛典上,不仅创造了属于自己的奇迹,也创造了这个世界的奇迹,这就是爽文女主本主!下面小编为大家整理了2022谷爱凌时间管理心得体会最新范文,大家快一起来看看吧!

2022谷爱凌时间管理心得体会最新范文

18岁的谷爱凌,做到了。在首钢滑雪大跳台,她成为冬奥会历史上最年轻的自由式滑雪金牌得主,成为中国女子雪上项目第一位冬奥会冠军。“我们都想将自己的动作做到最好,不管是否成功,这都展现了我的性格,是我想展示给全世界的。”谷爱凌的成功不是偶然,是她自律,坚持,喜欢去探索挑战新事物的性格促成。下面整理了你可能感兴趣的5件事。

惊人的运动天赋

滑雪、马术、体操、舞蹈、攀岩、越野跑、乒乓球、足球、篮球……,人们都说互联网是有记忆的,翻看谷爱凌的社交媒体,你不难发现这位18岁的大妞在运动方面的天赋,“无运动不欢”,且很容易享受其中。

3岁第一次接触滑雪,这得益于她有一个爱滑雪的母亲-谷燕;8岁,她就已经有了想参加冬奥会的想法。当时,妈妈给她的回应是:加油!自由式滑雪作为一项极限运动,具有危险性、复杂性,也被认为是滑雪项目里最难的一种。不过教练当时给她的评价是,训练中,谷爱凌往往两个小时就能够掌握普通大人6-8小时才能做到的难度动作。

除了滑雪,在跑步方面,谷爱凌更是有着惊人的天赋。高中时期她就是学校越野队、田径队主力。每年11月的全加州5公里越野跑高中生锦标赛是自己的备赛重点。11岁那年,谷爱凌在旧金山湾区独立私立学校2500米越野赛中,拿到了女子团体第三,女子12岁组第一名,14岁以下组第二名。

2018年9月15日,在一场3英里的比赛中,谷爱凌以19分08秒95获得第一,配速3分58秒。

此外,谷爱凌还会参加一些场地赛,在2018年和2019年时谷爱凌的田径成绩如下:800米最快用时2分36秒07,1600米最快用时5分31秒98,3200米最快用时11分55秒84。

必须承认,谷爱凌在运动方面的天赋。更难能可贵的是,她很清楚一点,单凭天赋是无法走到她为自己所设定的那个目标的。“比赛场上1%的胜利会被100%的报道,但更多的是赛场外99%的训练、技巧设计以及策略制定。”

强大的时间管理能力

谷爱凌成功不仅仅是靠自己的天赋,其背后的努力和强大的时间管理能力更是打开成功大门的密匙。前面说过,高中时代的谷爱凌,滑雪、田径、篮球都是学校球队的主力,再加上钢琴、舞蹈等兴趣爱好,显得时间颇为紧张。这也让她很早就学会了在有限时间内,同时处理多种事务的能力。

在旧金山,谷爱凌的住所距离最近的滑雪场都要四个小时车程。在妈妈带她去雪场的路上,她会写作业、看书。她知道自己练习滑雪的时间比全职滑雪的人少,在全日制学校学习的时间比同学少,所以她更明白提高效率有多重要。“天赋可能是一部分,有可能,但是我自己觉得占更多数的,是努力和时间的平衡,还有自律的生活方式。”

乐观积极的谷爱凌,并没有把这些看作是压力,而是认为她比别人有了更多的选择。“学习累了的时候,就想到周末可以去滑雪。这些都是跟脑子有关的,学会更高效地去安排自己的时间。知道什么时候累了,什么时候不能跟别人说话。”

学霸中的学霸

目前就读于美国名门大学斯坦福的谷爱凌,在学习成绩方面是学霸级别的存在。2019年,谷爱凌用一年的时间完成了高中两年的课程,提前一年从高中毕业。2020年9月,满分1600分的SAT考试,谷爱凌考了1580的高分,并如愿收到了斯坦福大学的录取通知书,属于所有考生中前0.2%的超级考生序列。作为参考,毕业于哈佛大学、运动员中被视作是学霸选手的林书豪,在当年的SAT考试里取得1428分,大约是前4-5%级别的精英考生。这样稍微类比一下,就知道谷爱凌则是学霸中的学霸、读书非常厉害。

积极乐观、自律

在小时候参加红牛训练营时,谷爱凌就给教练彼得-奥利尼克留下了深刻印象,尤其是自律性方面,“她总是第一个参加训练,也是最后一个离开的。她参加很多的赛事,回家还要跑步和训练,这很少见。”

之后在主攻滑雪专项后,谷爱凌也数次遭遇伤病,即使动手术,她脑子里想得也是“我不会闲着的,估计会利用养伤的时间去跑个越野跑、马拉松什么的。”这样的想法,也是促使她在本届冬奥会大跳台决赛最后一跳时选择挑战1620超高难度动作的动力。

也正是因为积极乐观,让谷爱凌成为了一个心存大爱的人。“我希望全世界看到体育精神,让更多女孩敢于打破自己的界限。”同时她希望推进两性平等,甚至一些外界看似很敏感的领域,但这也恰恰体现了谷爱凌的格局。

关于谷爱凌的成长背景

在谷爱凌的成长之中,她的母亲谷燕扮演了非常重要的角色、同时也是谷爱凌冰雪运动的启蒙者。谷燕是来自北京的知识分子家庭,其母亲,即谷爱凌的姥姥冯国珍,是退休的交通工程师干部,其父亲谷振光、即谷爱凌的外公,年轻时代曾是体育健将、擅长游泳与滑雪。

在谷燕的年轻时代,她曾经在美国洛克菲勒大学学习生物化学,之后又因为父亲喜爱滑雪的原因自己也练习滑雪,在美国曾经当过滑雪教练,这也是谷爱凌接触滑雪并爱上滑雪项目最重要的原因。在谈及培养谷爱凌过程的心得的时候,谷燕时常会这样说:我自己其实从小也喜欢玩,就是言传不如身教。

当外界将其塑造成完美顶流时,谷爱凌却更希望人们看到她的努力和坚持。包括她的家庭,外界好奇于谷爱凌的生父究竟是谁。网络疯传谷爱凌的父亲是谷歌第5号员工Ray Sidney,Ray Sidney本人回应称,他曾和谷爱凌的妈妈谷燕约会过,但是在谷爱凌出生后的某个时候才认识谷燕的。好在,谷爱凌的心态很好,不会被外界的杂音所干扰。

她依然还是那个能够一天睡上10个小时的女孩,依然还是喜欢去探索挑战新事物的女孩,依然还是不只是满足于自己“仅”是一个优秀滑雪运动员的女孩。她有梦,心向未来!

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